ما هو الخيار؟

تصنيف وسطاء الفوركس 2020:
  • FinMaxFx
    FinMaxFx

    أفضل وسيط فوركس لعام 2020!
    الخيار الأمثل للمبتدئين!
    تدريب مجاني!
    حساب تجريبي مجاني!
    مكافأة على التسجيل!

فوائد أكل الخيار

محتويات

الخيار

يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء، في حين يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، والدهون، والكوليسترول، والصوديوم، ويتميّز الخيار بطعمه المنعش، ويمكن أن يؤكل طازجاً أو مخللاً، [١] كما يمكن الاستمتاع به كوجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية أو يمكن استخدامه لإضافة نكهة إلى مجموعة متنوعة من الأطباق، [٢] ويتوفر الخيار بعدَّة أحجام، وأشكال، وألوان؛ بما في ذلك اللون الأبيض، والأصفر، وحتى البرتقالي، [٣] ويمتدّ موسم الخيار من شهر خمسة إلى شهر سبعة، ومع ذلك فإنَّه غالباً ما يكون موجوداً طيلة أيام السنة، [٤] كما أنّه يدخل في عدد كبير من المنتجات التجميلية. [١]

القيمة الغذائية

يحتوي كوب واحد (52غم) تقريباً من شرائح الخيار غير المقشَّر على ما يأتي: [١]

المادة الغذائية الكمية
طاقة 8سعرات حرارية
ماء 49.52غم
كربوهيدرات 1.89غم، بما في ذلك (0.9غم) من الألياف، و(0.87غم) من السكر
بروتين 0.34غم
الدهون 0.06غم
الكالسيوم 8ملغ
البوتاسيوم 76ملغ

ومن الجدير بالذكر أنَّ الخيار يحتوي أيضاً على فيتامين ب1 (الثيامين)، وفيتامين ب2 (الريبوفلافين)، وفيتامين ب3 (النياسين)، وفيتامين ب6، بالإضافة إلى فيتامين أ. [٥]

فوائد الخيار

يحتوى الخيار على العديد من المركبات والعناصر الغذائية المهمة التي تُكسبه الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، [٢] وفيما يأتي نذكر بعضاً من هذه الفوائد:

  • ترطيب الجسم: حيث يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء، لذا يمكن أن يساعد على الوقاية من الجفاف خاصةً خلال أشهر الصيف الحارة، [١] بمساعدته الجسم على الحصول على احتياجاته من السوائل؛ [٢] ومن الجدير بالذكر أنَّ ترطيب الجسم من الأمور المهمة للمحافظة على صحَّة الأمعاء، والوقاية من الإمساك، وتجنب تكوّن حصى الكلى، ويمكن إضافة الخيار والنعناع إلى الماء لزيادة استهلاك المياه لجعلها محببة أكثر للشرب. [١]
  • المساعدة على فقدان الوزن: حيث إنّ تناول كميات كبيرة من الخيار التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، وتزويد الجسم بكميات جيدة من الماء يساعد على فقدان الوزن، ويمكن إضافة الخيار إلى السندويشات، والسلطات، والأطباق الجانبية، واستخدامه بدلاً من المكونات العالية بالسعرات الحرارية في الوجبات، [٢] وفي الكثير من الأحيان يخلط الجسم بين العطش والجوع؛ لذا فإن تزويد الجسم بالسوائل الكافية لإبقائه رطباً يساعد على عدم تزويد الجسم بكميات زائدة من السعرات الحرارية. [٦]
  • الوقاية من الأمراض المزمنة: يحتوي الخيار مثل الفواكه والخضروات الأخرى على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة، بما في ذلك الفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoid)، والتانين (بالإنجليزية: Tannin)، [٢] ويحتوي كذلك على فيتامين ج، والبيتا كاروتين (بالإنجليزية: Beta-carotene)، والمنغنيز، والموليبدينوم (بالإنجليزية: Molybdenum)، [٦] وهذه المركبات تساعد على منع تراكم الجذور الحرة الضارة، كما يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. [٢]
  • المحافظة على صحَّة العظام: يُعتبر الخيار مصدراً غنيَّاً بفيتامين ك، [١] حيثُ إنَّ الكوب الواحد من الخيار يوَّفر 19% من الاحتياجات اليومية؛ [٦] الأمر الذي يساعد على المحافظة على صحَّة العظام، وتحسين امتصاص الكالسيوم. [١]
  • المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية: إذ تُشجع جمعية القلب الأمريكية (بالإنجليزية: AHA) على تناول كميات كبيرة من الألياف؛ لأنَّ ذلك يساعد على منع تراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية، ويقلل خطر الإصابة بتصلُّب الشرايين، والتعرُّض لمشاكل القلب، ويُعتبر الخيار مصدراً جيداً للألياف، وخاصة القشرة الخارجية منه، كما أنَّه يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم الضرورين للمحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية. [١]
  • المساعدة على خفض مستوى السكر في الدم: يمكن أن يساعد الخيار على الوقاية من مضاعفات مرض السكري؛ [٢] إذ إنَّه يزوُّد الجسم بالعناصر الغذائية المهمَّة دون رفع مستوى السكر في الدم، كما أنَّ بعض المركبات النباتية الموجودة فيه تحفّز إفراز هرمون الإنسولين. [١]
  • المساعدة على خفض ضغط الدم: يُعتبر الخيار مصدراً جيداً للبوتاسيوم؛ الذي يساعد على تنظيم كمية الصوديوم الموجودة في الكلى، وخفض ضغط الدم؛ حيث إنَّ وجود كميات كبيرة من الملح، وكميات قليلة من البوتاسيوم في النظام الغذائي يعدُّ أحد الأسباب الرئيسية المساهمة في ارتفاع ضغط الدم؛ وذلك لأنَّ الأملاح الزائدة تسبب احتباساً للسوائل في الجسم، الأمر الذي يسبب ارتفاعاً في ضغط الدم. [٦]
  • تخفيف الحموضة: تعتبر درجة الحموضة في الخيار قلوية؛ وإنّ ذلك يساعد على تخفيف حموضة المعدة، وتقليل حمض اليوريك في الدم، وهذا يجعله مفيداً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة، ومرض النقرس. [١]
  • تخفيف التهاب البشرة: إذ يمتلك الخيار خصائص مضادة للاتهاب، حيث تستخدم شرائح الخيار لتبريد وتهدئة التورم، ومعالجة التهيُّج، ويساعد على تخفيف حروق الشمس، كما يمكن وضعه على العينين لتخفيف الانتفاخ الذي يحدث في الصباح. [١]
  • الوقاية من بعض أنواع السرطان: يمكن أن يساعد الخيار على الوقاية من بعض أنواع السرطان؛ وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، ومركبات نباتية أخرى مثل: كوكوربيتاسين (بالإنجليزية: Cucurbitacin)، والليغنان (بالإنجليزية: Lignans) التي تلعب دوراً في الوقاية من حدوث السرطان عن طريق إيقاف نمو وتكاثر الخلايا السرطانية. [١][٦]

كيفية شراء وتخزين الخيار

عند القيام بعملية شراء الخضروات يجب تجنب اختيار الخيار الذي يحتوي على بقع طرية أو داكنة، ويُشير اللون الأخضر الباهت أو المائل للإصفرار إلى أنَّ الخيار ليس طازجاً، [٥] ويمكن تخزين الخيار في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع واحد دون غسله، حيث يجب غسله جيداً قبل الاستهلاك فقط. [١]

فيديو الخيار طبق الملوك

احتل مكانة مرموقة على طاولة طعام الأباطرة وحدائقهم، كما تمت زراعته في الفضاء. ماذا تعرف أيضاً عن الخيار؟ :

ما هي فوائد الخيار

محتويات

الخيار

يعود أصل الخيار إلى بلاد الهند، وقد انتشر بعد ذلك في اليونان، وإيطاليا، ثمّ وصل إلى أمريكا في الستينيات، ويعتبر الخيار من فصيلة القرعيات (بالإنجليزية: Cucurbitaceae family)، إلى جانب القرع، والبطيخ، وغيرها، وقد شاع بين الناس تصنيف الخيار على أنّه من الخضروات، ولكنه في الحقيقة يعدّ من أنواع الفواكه، وذلك لاحتوائه على البذور، ومن الجدير بالذكر أنّ هناك عدّة أنواع من الخيار، ومن أشهرها الخيار الإنجليزي، وهو طويل، وذو قشرة خضراء داكنة، أمّا الخيار الفارسي فهو أقصر من الخيار الإنجليزي، بالإضافة إلى خيار التخليل، الذي يكون الأصغر حجماً بين باقي الأنواع. [١] [٢]

تصنيف وسطاء الفوركس 2020:
  • FinMaxFx
    FinMaxFx

    أفضل وسيط فوركس لعام 2020!
    الخيار الأمثل للمبتدئين!
    تدريب مجاني!
    حساب تجريبي مجاني!
    مكافأة على التسجيل!

فوائد الخيار

يمتلك الخيار العديد من الفوائد المهمّة لصحة الجسم، ومنها: [٢] [٣]

  • تزويد الجسم بالماء: يساعد الخيار على التقليل من خطر الإصابة بالجفاف خلال أشهر الصيف الحارّة، أو أثناء وبعد أداء التمارين الرياضية، كما يمكن وضعه مع الماء لإضافة النكهة إليه، ومن الجدير بالذكر أنّ الماء يحافظ على صحة الأمعاء، ويقلل من خطر الإصابة بالإمساك، ويساعد كذلك على التقليل من خطر الإصابة بحصى الكلى.
  • المحافظة على صحة العظام: يعتبر الخيار مصدراً جيداً لفيتامين ك، والذي يعدّ مهمّاً للمحافظة على صحة العظام، فهو يساعد على تحسين امتصاص الكالسيوم.
  • التقليل خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي الخيار على مركبات تساعد على تقليل انتشار الخلايا السرطانية وبقائها على قيد الحياة، وتسمى هذه المركبات كوكوربيتاسين (بالإنجليزية: Cucurbitacins)، ولكن ما زالت هناك حاجةٌ إلى دراسات أخرى لتأكيد تأثيره.
  • المحافظة على صحة القلب، والأوعية الدموية: يحتوي الخيار على الألياف التي تساعد على التقليل من تراكم الكولسترول في الأوعية الدموية، والذي قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية، كما أنّ احتواء الخيار على الكوكوربيتاسين يساعد على تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، وبالإضافة إلى ذلك يتميّز الخيار باحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يعدّان مهمَّين لصحة القلب والأوعية الدموية.
  • التقليل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني: يساعد الخيار على تقليل ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري، كما أنّه يتميّز بامتلاكه لمؤشر جهدٍ سكريٍّ منخفضاً (بالإنجليزية: Low glycemic index)، مما يعني أنّه يمدّ الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها دون أن يؤثر في مستويات سكر الدم بشكلٍ كبير، وبالإضافة إلى ذلك فقد أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ الكوكوربيتاسين الموجود في الخيار يحفّز من إفراز الإنسولين، كما أنّه يؤثر في عمليات التمثيل الغذائي لأحد الإنزيمات التي تعمل على خفض مستويات السكر في الدم.
  • التقليل من تهيج الجلد: يعتبر الخيار مضاداً للالتهابات، كما أنّه يساعد على تبريد وتهدئة الانتفاخ، أو التهيج، أو الالتهابات التي قد تصيب الجلد.
  • يساعد على فقدان الوزن: يتميّز الخيار بامتلاكه لسعرات حراريةٍ منخفضة، أي أنّه يمكن تناول كميات كبيرة من الخيار دون أن يؤدي إلى زيادةٍ في الوزن، كما أنه يحتوي على مستوياتٍ مرتفعةٍ من الماء، مما يساعد على فقدان الوزن.
  • التقليل من الضرر الناجم عن الجذور الحرة: يتميز الخيار باحتوائه على نسبٍ مرتفعة من مضادات الأكسدة (بالإنجليزية: Antioxidants)، والتي تقلل من الضرر الناجم عن الجذور الحرة (بالإنجليزية: Free radicals)؛ حيث إنّ تراكم الجذور الحرة في الجسم قد يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأضرار المزمنة، مثل أمراض القلب، والسرطان، والرئتين، بالإضافة إلى أمراض المناعة الذاتية.
  • تنظيم حركة الأمعاء الطبيعية: يتميز الخيار باحتوائه على الألياف القابلة للذوبان (بالإنجليزية: Fat-soluble vitamins)، مثل البكتين (بالإنجليزية: Pectin)، والتي تعمل على زيادة حركة الأمعاء وتحسين صحة الجهاز الهضمي، كما أنّه يحتوي على كميات مرتفعةٍ من الماء، والتي تساعد على التقليل من الإمساك.

أضرار الخيار ومحاذير استعماله

بالرغم من الفوائد العديدة للخيار، إلّا أنّ استهلاكه قد يتسبّب ببعض الأضرار، ونذكر منها: [٤] [٥]

  • قد يسبب الخيار نوعاً من أنواع الحساسية عند بعض الناس، وهي متلازمة حساسية الفم (بالإنجليزية: Oral allergy syndrome)، والتي تصاحبها بعض الأعراض، كانتفاخ الشفاه، واللسان، وكذلك تهيج العينين، أو أنسجة اللثة، ومن الجدير بالذكر أنّ طبخ الخيار قبل استهلاكه يخفف من ظهور أعراض الحساسية، وذلك لأنّ الطبخ يغير من البروتينات المسببة للحساسية في الخيار.
  • تكون بعض أصناف الخيار صعبة الهضم، ومن أشهر أصنافها ما يعرف باسم القَثَد (بالإنجليزية: Burpless).
  • يعتبر الخيار من الأصناف الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من بقايا المبيدات الحشرية، والتي قد تضرّ بعض المستهلكين له.
  • يسبّب استهلاك الخيار المخلّل ارتفاعاً في ضغط الدم، وذلك لأنّه يحتوي على كميات مرتفعة من الصوديوم؛ حيث إنّ الحصة الواحدة من المخلّل يمكن أن تحتوي على أكثر من 1000 ملغرام من الصوديوم.

القيمة الغذائية للخيار

يمكن تناول الخيار كوجبةٍ خفيفة، كما يمكن تخليله، أو إضافته لبعض أنواع السلطات، فهو غنيّ بالماء، إلى جانب عناصر غذائية أخرى، حيث إنّ كوباً واحداً من شرائح الخيار الطازج تحتوي على: [٢] [٦]

العناصر الغذائية القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 14 سعرة حرارية
البروتينات 1 غرام
الكربوهيدرات 3 غرام
الألياف 1 غرام
السكريات 2 غرام
الكالسيوم 17 ملغرام
البوتاسيوم 162 ملغرام
الصوديوم 2 ملغرام
النحاس 84 ميكروغرام
المغنيسيوم 14 ملغرام
الفسفور 25 ملغرام
فيتامين أ 5 ميكروغرام
فيتامين ب6 0.1 ملغرام
فيتامين ج 4 ملغرام
فيتامين ك 9 ميكروغرام
الكولين 7 ملغرام

فيديو الخيار طبق الملوك

احتل مكانة مرموقة على طاولة طعام الأباطرة وحدائقهم، كما تمت زراعته في الفضاء. ماذا تعرف أيضاً عن الخيار؟ :

فوائد الخيار : هل تعلم ما هي فوائد الخيار وقشر الخيار وعصير الخيار؟

ما هي فوائد الخيار للجسم والمرأة الحامل وللشعر وللبشرة وللتخسيس والتنحيف ؟ وهل هناك فوائد لقشر الخيار وبذوره وعصيره. تعالوا نتعرف معاً على فوائد الخيار

كل ما سنعدده من فوائد الخيار سواء استفدنا منه ثماراً أو بذوراً أو قشرةً أو عصيراً لا يحصر فوائد الخيار ، فالخيار من أكثر الفواكه المفيدة على السياق العضوي أو النفسي. لقد عرف الناس الخيار وزرعوه منذ قديم الزمان منذ ما يقرب عن 3000 سنة ، حيث زُرع بدايةً في شرق الهند ومنها اتجه ناحية الشرق ، فعرف الإغريق والرومان ، وقد تم ذكره في كتب النبات في القرن السادس عشر ، إلاّ أنّ زراعته أهملت بعد ذلك انجلترا حتى وصل هنري الثالث إلى الحكم فأحيا زراعة الخيار في منصف القرن السابع عشر . كانت هذه لمحة سريعة عن تاريخ الخيار ويبقى السؤال : ما فائدة الخيار ؟

فوائد الخيار للجسم

فوائد الخيار عديدة فهو :

  1. مفيد بتهدئة الصداع الشديد .
  2. ويساعد في الحد من أضرار حالات التسمم والفص .
  3. كما يعمل الخيار أيضاً على در البول وتفتيت الحصى ، كما أنّه مفيد جداً للمعدة والكبد .
  4. تهدئة الجو ، فعصير الخيار يعمل على ترطيب الحرارة وتهدئة حرارة العطش .
  5. يحتوي الخيار على سكريات الـ clucides التي تعمل على تغذية عضلات الوجه.

وبالإضافة إلى ذلك فالخيار مفيد للبشرة والشعر وهو مفيد كذلك للرجل والمرأة على حدٍ سواء .

فوائد الخيار للمرأة الحامل

تُصاب الحامل بالعديد من الأعرض المزعجة التي تثقل فترة الحمل على كاهلها، وقد تجعلها تضيق بذلك الحمل ذرعاً، وأكثر ما يزعج الحامل اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي عامةً.

لذا فالخيار هام جداً ومفيد للغاية للحامل، لأنُ تناول قطعة من الخيار تساعد على تهدئة الحرقة التي تشعر بها الحامل في معدتها، وبالإضافة إلى ذلك يخفف الشعور بالغثيان والقيء التي تشعر بهما الحامل خاصةً في الشهور الأولى، ولأن الخيار يحتوي على ألياف فهو يمنع الإمساك ويخفف حموضة المعدة.

فوائد الخيار للولادة

لحظة الولادة هي اللحظة التي تشعر بها المرأة أنّه قد اقترب أجلها، بسبب الآلام التي تقاسيها والعذاب التي تعانيه بسبب الولادة، لذا تسعى كل السيدات إلى الحصول على أي مساعدة في تلك اللحظة، والخيار له فائدة عظيمة لتلك المهمة الجليلة .

فإذا أضفنا قشر الخيار إلى الزعفران وماء الورد سنحصل على مشروب مسهل وميسر عظيم للولادة، وهذا المشروب جيد جداً للحوامل الاتي أوشكن على الوضع، وكذلك هو مفيد للمرضعات اللاتي يحتجن إلى إدرار اللبن ليستطعن إرضاع الطفل الصغير .

فوائد الخيار للشعر

للخيار تأثير فعّال وملحوظ في تقوية الشعر بسبب احتوائه على السليكون والكبريت الهامان من أجل نمو وتقوية الشعر، وللحصول على أفضل وأسرع النتائج علسنا بخلط عصير الخيار مع عصير الجزر أوعصير الخس أو عصير السبانخ .

فوائد الخيار للبشرة

البشرة وجمال البشرة وصفائها ونقائها من أهم الأشياء التي تشغل بال السيدات، فأول ما تفعله السيدات في الصباح هو النظر للاطمئنان على جمال بشرتهم، وأكثر ما يرعبهم هو وجود أي شيء – ولو صغير – يشوه ذلك الجمال.

والخيار له سحر خاص يلبي للسيدات رغبتهم في الفوز ببشرة جميلة صافية وورجه أكثر إشراقاً ونضارة، والخيار له فوائد عديدة للبشرة في الأيام المعتادة ولكنه يمثل حامي البشرة عند إصابتها بحروق الشمس أو الجفاف.

ومن أهم فوائد الخيار :

علاج النمش

يُستخدم الخيار في علاج النمش حيث يتم نقع قطع الخيار في مقدار من الحليب لمدة 5 ساعات، ويعد تنظيف الوجه تماماً يُدهن الوجه بالمنقوع ، بعد ذلك نجد أن النمش زال من الوجه تماماً.

ترطيب البشرة

يستخدم الخيار كقناع للبشرة حيث يزيد من حيوية البشرة ونضارتها بحيث :

  • – تقطع ثمرة الخيار إلى مجموعة من الشرائح الرفيعة .
  • – نرص الشرائح متلاصقة على الوجه .
  • – نترك الشرائح على الوجه لمدة نصف ساعة تقريباً .
  • – نغسل بعدها الوجه بالماء الفاتر .
  • – تصبح البشرة بعضها أكثر ترطيباً .

علاج حب الشباب

يعاني بعض الفتيات والشباب من حب الشباب، وتسبب تلك الحبوب ضيقهم وإزعاجهم وأحياناً تسبب حرجهم بسبب هيئتها الغير محببة للنفوس، والخيار يساعدنا كثيراً في التخلص من تلك الحبوب عن طريق عمل قناع مهروس الخيار والجلسرين :

  • – خيارتين مهروستين
  • – ملعقة دقيق صافي منخول
  • – ملعقة جلسرين
  • 1- نخلط المكونات مع بعضها جميعاً خلطاً جيداً .
  • 2- ندهن الوجه والرقبة بذلك الخليط .
  • 3- نترك الخليط على الرقبة لمدة 30 دقيقة .
  • 4- نزيل القناع من الوجه باستخدام ماء فاتر مخلوط بالملح بواقع ملعفة ملج لكل لتر .

فوائد الخيار للتخسيس والتنحيف

الخيار من أفضل الأغذية التي ينصح بها خبراء التغذية، لأنّه يساعد كثيراً في إنقاص الوزن أنّه ذو سعرات حرارية قليلة، كما أنّه يمنح الجسم شعوراً طيباً بالانتعاش والحيوية بسبب احتوائة على كمية كبيرة من الماء، كما أنّه يطرد السموم خارج الجسم.

نستطيع تناول الخيار أخضراً في سلطة الخضروات، أو نضيفه إلى عصير الجزر أو عمله عصير خيار فقط ، ففقي جميع الحالات يساعد على إنقاص الوزن ، ولكن يُنصح بعدم تخليل الخيار لأن ضار للجسم بسبب زيادة نسبة الملح والصوديوم الضارة للجسم .

كيف نستفيد من قشر الخيار

  • – قشر الخيار يؤكل ويتميز بطعم جميل ، وكذلك فهو مفيد فقشر الخيار يُساعد على تسكين الصداع، عند وضعه من جهة لب الثمرة على الجبهة والخدين .
  • – مبشور الخيار مع الخليب يساعد على تخفيف الاضطرابات العصبية .

بذور الخيار

الخيار مفيد جداً بكل مافيه حتى بذوره ، فهي مفيدة لعلاج الشعال وجميع امراض الجهاز التنفسي ، والبول السكري .

والبذور ذات مفعول رائع مع البشرة ذات المسام الواسعة حيث :

  • – تؤخذ بذور الخيار وبذور الشمام ونطحنهما معاً .
  • – بعد الحصول على بودرة البذور نمزجها بالحليب خالي من السم .
  • – وبذلك نحصل على كريم لزج نضعه على الوجه لمدة نصف دقيقة ، وعندما يجف ننزعة من الوجه بماء بارد أو بماء الورد .

عصير الخيار

عصير الخيار هام جداً من أجل الاهتمام بالبشرة سواء كانت البشرة دهنية أم جافة .

  • – يستخدم لعلاج بعض مشاكل البشرة مثل حب الشباب والرؤس السوداء حيث يمزج القليل من عصير الخيار مع ملعقة من الكريمة الطازجة وملعقة من ماء الورد ،ثم نمزج جميع المكونات ببياض بيضة مخفوقة ، ثم ندهن الوجه بالخليط .
  • – كذلك فإن دهن الوجه بعصير الخيار يساعد على ترطيب البشرة ، وتكرار تلك العملية قد يتحول لون البشرة إلى الأشقر .
  • – تقوية الأظافر : فتناول عصير الخيار الطازج كل يوم يعمل على تقوية الأظافر ونموها وحمايتها من التشققات والإصابات ، مما يُضفي على الأظافر جمالاً وصلابة .

اماني سعيد

كاتبة مصرية، أهوى القراءة والاطلاع وأعشق الكتابة منذ الصغر أسطر بأقلامي ما يجول في خاطري
أكتب في جميع المجالات الأدبية والفنية والعلمية والقصصية والسياسية والمرأة والطفل والموضوعات العامة

تصنيف وسطاء الفوركس 2020:
  • FinMaxFx
    FinMaxFx

    أفضل وسيط فوركس لعام 2020!
    الخيار الأمثل للمبتدئين!
    تدريب مجاني!
    حساب تجريبي مجاني!
    مكافأة على التسجيل!

Like this post? Please share to your friends:
الاستثمار في التداول
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: